【６か月で３０キロ痩せた】ダイエット記事人気ベスト５

【６か月で３０キロ痩せた！】ダイエット記事人気ベスト５

最近は、すっかりダイエットをさぼり気味どころか、白旗を揚げてしまったバンバン番長店主の飛田です。おかげ様で本業（飲食店）が忙しくなってしまい。超言い訳ですが、仕事終わりの晩酌だけが楽しみに！

一応、今まではレモンサワーとか缶で購入したのを、最近は焼酎を炭酸で割っているので糖分だけは控えめにしております。

自分への戒めて今回は、今までダイエットに励んだ【６か月３０キロ痩せ】中に記事を書いてアクセスの多かった人気ベスト５をご紹介いたします。自らも読んで、明日よりダイエットに励めると幸いですって他人事ですが(笑)

【１位】もはや最強ダイエット！【３６時間断食】実践検証してみた

こちらがダイエット記事１位でしたね。昨年の６月の記事ですので一番体重減っていた頃です。当初は１６時間断食でスタートしてだんだん効果が出たので３６時間にチャレンジしましたが、やっぱり丸１日食べない日が生じるので、なかなか厳しいダイエット方法ですが、これを３６時間断食して翌日は２食。そして次の日から３６時間のサイクルを３回（およそ１週間）繰り返すと３キロは痩せるので、結婚式に出席とか緊急時には有効手段だと思います。

【２位】今話題の【3勤１休ダイエット】を徹底解説！

こちらのダイエットはかなり緩めに行うものです。禁止している食材を避けて３日間過ごして、次の１日は解禁日と言うことで好きな食事を楽しむのでストレスを感じないで行えると言うダイエットですが、自分的には緩めに設定しているものは意志が超弱いので挫折してしまう傾向なので、きっちり計画を立てて実行出来る方にはおススメダイエット法です！

【３位】【徹底解説】30キロ痩せると見た目はどうなる？

自ら見世物・実験台となってビフォーアフターをご紹介して記事にいたしましたが、この頃は頑張ってましたね(笑)って他人事ではありますが、当時は三浦監督の背番号８１まで痩せると記事で公言して更に当時はテレビの収録も入っていたので、モチベーションが上手く保てておりましたが、人間これを持続するのが本当に難しいと実感。って最後まで他人事です(笑)

【４位】50歳のおっさんが30キロ痩せるためにやった行動3選！

当時、【６か月で３０キロ痩せる】と公言して実践していた習慣ですが、今ではすっかり形骸化しておりますが実践すれば町がなく痩せること間違いなですが、それ以上に自分が頑張っている姿で自信を与えてくれますが、これを持続するのが本当に困難であります。

• 30キロ痩せたければ【16時間断食】
• 30キロ痩せたければ【置き換えダイエット】
• 30キロ痩せたければ【ウォーキング・スクワット】

【５位】３０キロ痩せるとどうなる？【女性のモテるは真っ赤な嘘です】

これは、自分もひょっとしたらと思いましたが勝手な空想であります(笑)もしモテたければ湘南美容外科行ってお顔を成形した方が効果ありそうです。ですが、自分の場合は電車など乗ってもほぼ隣に座るので避けられたのが痩せると普通に座って来るのでデブ時代は疎まれていたのでしょう。その分が無くなっただけ痩せて正解でした。

【まとめ】３０キロ痩せたければ全て実践せよ！

結論から先に言えば・・・・

３０キロ痩せたければ全て実践せよ！

それも、今日は好きなもの食べて明日からとかでなく、今から始めるべきであります。明日から始めようは結局明後日からとなり最後はいつから始めるのになってしまいます。

林先生の「今でしょ」は本当に名言なのです。
自分も始めると決めた直後から菓子類全て処分して、ブログを立ち上げて公言して退路断ちましたが、今はつい目標達成して燃え尽き症候群ではないですが、仕事の忙しさからも逃れるように暴飲暴食をしてしまう日々なので、今回の記事をもう一度読む直すことで、もう一度ダイエットに奮闘したいと思います。

大仁田厚さんではないですが、ダイエットなら何度挫折しても復帰すればいいのです！

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました！

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