50歳からの30キロダイエット– category –

【ビリーズブートキャンプはマジ地獄説】 完璧説立証であります(笑) はじめまして！横浜市内で居酒屋「バンバン番長」を営む飛田和晃（とびたかずあき）です。 ５0歳を迎えてから暴飲暴食の日々が続き気がつけば100キロオーバー！ どころではない110キロオ...

【【100キロデブ】が痩せるために今すぐやること5選】 100キロ超えてくると体がしんどくなるけどまずはダイエットと言っても何から手を付けていいのかわからない。。。。 かつての自分がそうでした本日は、自らの実体験を踏まえて痩せるためにやるべき5選...

【【痩せたい人必見】ダイエット中の言い訳あるある！】 ダイエット中の言い訳をこれでもかと記載します自分の戒め込めておりますでは、どうぞ！！ 一週間、仕事頑張ったご褒美だから！ 明日から頑張る！ いま停滞期だから 明日からダイエットだから今日は...

【【100キロデブたちへ!】俺に見たいになったら手遅れだ！】 はじめに 新しい年が始まり、自分自身に向き合う良い機会となるでしょう。正直に言いますが、正月太りはあまり好ましいことではありません。ですが、厳しい言葉かもしれませんが、今ここで自分...

【「100キロデブからのダイエット挑戦：健康と自己変革への一歩」】 はじめに こんにちは。私は100キロデブからのダイエット挑戦者です。これまでの生活で体重が増え、健康が懸念されるようになりました。しかし、今ここに立って、健康と自己変革への一歩...

【【100キロデブは言い訳の総合商社】今すぐ行動を一変せよ！】 自分でいいのも情けない話ですが、ダイエットとリバウンドの繰り返し、集中してモチベーション高い時は節制するのですが、つい気が緩むと（人生の50年）ついつい暴飲暴食をしてしまいます。 ...

【ダイエット 食べてはいけない30品目】 こちらの著書を参考に「食べてはいけない食品30品目」をご紹介。 　単品料理（8品）・ラーメン（特にとんこつ系）　・カレーライス　　・丼もの（天丼、カツ丼、牛丼など）　　・ハンバーガー（特にてりやき系）　...

【「3勤1休ダイエットで理想の体型を手に入れよう！」】 はじめに！ こんにちは、みなさん！今回は、忙しい日常においても続けやすい「3勤1休ダイエット」についてお話ししたいと思います。仕事や学業に追われる毎日でも、このダイエットで健康的な体型を...

【10キロ痩せを48日間で達成！【36時間断食】徹底解説】 3週間ほど「36時間断食」ブログを疎かにして、読者（いないと思います）さんには離脱して辞めたと思われたかもしれませんが、一応水面下にて実行しておりましたが、ただこの3週間は体重も食事控えた...

【【2か月で10キロ痩せ③】36時間断食・原点へ立ち返れ！】 気づけば「36時間断食」も4週間サイクルへと突入。最初の2週間は食べたい感情との葛藤続きましたが。3週目あたりから慣れが生じて食べない日は食べないというサイクルにも慣れてきましたが、食べ...