【ダイエット疲れ】を回避する行動５選

本物のダイエットは自然と続きます。
だから、疲れるダイエットは、
あなたに合っていない「偽物」です。

これが大事なポイントです。

まずは、ここを理解しましょう。

続かないダイエットは、結局、止めてしまう。
だから、成功しないし、リバウンドするのです。

続けられるものだけをやってみましょう。

それだけで、あなたは活き活きと、毎日を過ごせるはずです。

「止めたら、やせなくなるかも」と不安に思う人もいるでしょう。

しかし、ダイエット全てを止めることの方が、もっと大きな問題です。
１日２日サボっても構いませんが
これを３日、４日と続けるのが超危険。

続くなくてすぐ挫折するなら、
辞める選択肢も重要です。

成功するダイエットは「続く」。このことを自覚しましょう。

いったん、全てのダイエットを止めてみるもの、アリです。

「何に疲れているのか、よくわからない」という人も、いますからね。

ゼロから自分のダイエットを見直すことも、一つの方法なのです。

正し！
絶対に全て辞めてみるのは３日間だけ

これ以上、辞めてしまうとすっと辞めてしまいます
これは、自らの経験で痛いほど痛感しております（笑）

有名なバレリーナの名言で
１日サボれば、自分がわかる
２日サボれば、同僚にわかる
３日サボれば、観客にわかる

ダイエットも３日サボるとリセットされます
ここだけは絶対要注意です！

前項関係しますが、食事をゼロから見直してみるのも方法です。

疲れている人の多くは、栄養不足であることが多い。

つまり、栄養が入ってこないから、疲れたままなのです。

それでは、自分の人生を壊してしまいます。

無理な食事制限をしているなら、今すぐやめましょう。

栄養バランスのとれた食事こそ、今のあなたに必要なものです。

自分の習慣を見直してみましょう。

例えば「ダイエットにいいと思って、
１日５キロウォーキング」というなら、
それをいったん、見直すのです。

これは運動だけではなく
「毎日残業で、深夜まで仕事をしている」
「人間関係にストレスを抱えていて、お酒を毎日飲んでいる」など。
ダイエット以外の習慣が、むしろ大事になります。

このようなことを、もう１度、見直す。

そうすれば、今までとは別の対策が考えられるのです。