痩せたければ【から●げくん】より【サラダチキン】を食べよ!

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痩せたければ【から●げくん】より【サラダチキン】を食べよ!

サラダチキンって体にいいのはわかるけど
パサパサ感もあり美味しくないイメージだし
作るのも面倒だし、買えばコストかかるけど
ダイエットには向いている食材なのかな?

確かに、自分で作るのは手間暇かかるし購入すればコスト高
かつての自分もたまーに【サラダチキン】作って
ダイエットしてますよ感アピールしてましたが

結局、手間暇かかったり購入してコストはかかっても
普通に食事を自炊したり外食するのと
全く変わらないどころか、食費的には安くなります

自分もダイエット始めて、色々と食材調理して
食べるようになったので、食費高くなるイメージでしたが
その分、外食、コンビニ通いなくなるので
ダイエットにも財布にも優しくなります(笑)

本日は、【サラダチキン】がダイエットに優れているか
低温調理を使用してより美味しく食べながらダイエット出来るように
そんな記事を書かせてもらいます。

こんな、あなたへのおススメ記事です!

  • 【サラダチキン】食べると痩せるか疑心暗鬼なあなた
  • どうしても好きなだけ食べて痩せられないあなた
  • ダイエットレシピに興味あるけど作るの面倒と思っているあなた
本日の記事の内容
  • 【サラダチキン】ってダイエットに効果あるの?
  • 【サラダチキン】を低温調理器で作ってみた!
  • 【サラダチキン】を1枚平らげちゃう【よだれ鶏】をご紹介
  • 結論~それでもあなたは【から●げくん】を選びますか?
  • 本日の辛口エール

【サラダチキン】ってダイエットに効果あるの?

【サラダチキン】のメリット

元々は、筋肉をビルドアップする方々がタンパク質を
手軽に摂取出来る食材とし広まりましたが

今では、ダイエットの効果的とコンビ二でも手軽に
売られてるようにそれはいいのですが

お店を経営している立場としては
鶏むね肉の普及により価格が値上がりに
結構、商売に響いております(笑)

簡単なメリットと言えば

  1. 高タンパク質
  2. 低糖質
  3. 腹持ちがいい

これだけでも食生活に取り入れる価値あると思いませんか?

【サラダチキン】のデメリット

北朝鮮のように都合いいことばかり言うのも良くないので 
デメリットを探してみましたが 食べすぎ注意とかありますが
これはどの食材で言えること

オナラが止まらないとか肌荒れがなどの記事を見かけましたが 
圧倒的にメリットが上回るようです 

とにかくカロリーコントロールしやすい!

①基礎代謝1500キロカロリー+運動消費カロリー

②摂取カロリーを①のカロリー以内に収める

この2つを実現すればほぼ100%痩せます

  かつての自分になりたくない! 

太っていたのが当たり前の時代は

  • 洋服が入らなくなる
  • 食費がかかる
  • だらしないイメージが定着
  • モテない(既婚者だからと言い訳)
  • 自信がなくなる
  • 全てを諦める・・・・

この負のスパイラルで、毎日が循環しておりましたが
少しだけですが、この循環のサイクルを
いい意味で狂わせております。

今の現状の体型を何とかしたい!
若い頃の体型に戻りたい!

そんな思いがあるならば
【サラダチキン】はダイエットの優等生
必ずやダイエットを助ける食材となってくれます。

【サラダチキン】を低温調理器で作ってみた!

サラダチキンは、今ではコンビニなどで
気軽に売っておりますが作り置きしておけば
わざわざ買いに行くことなくいつでも食べることが可能です

下ごしらえしたら後は、低温調理器へ(笑)

自分はいつも大量4キロ!
一度に作っております。

お前、料理人かと突っ込まれるぐらい
簡単に作れる方法で紹介します。

シンプルイズベスト、カールゴッチの教えです(笑)

こんな感じに食材投入したら放置であります

鶏むね肉 300グラム
塩 小さじ1/2
砂糖 大さじ1/2
にんにく 少々
オリーブオイル 大さじ2
※ハーブ塩や鶏ガラスープの素
ローズマリーなど入れてもいいです

①胸肉観音開きにして
調味料をまぶします

②胸肉をジプロックなどに入れ
オリーブオイルを入れます

③低温調理器へ投入!
工程はこれだけです

設定温度ですが
56℃で9時間がベストですが
63℃1時間でも十分
柔らかくジューシーに仕上がります

【サラダチキン】を1枚平らげちゃう【よだれ鶏】をご紹介

一応プロなので????
調理法もご紹介!

定番中の定番は、やっぱり【よだれ鶏】

これでむね肉1枚平らげちゃいます(笑)

材料 (作りやすい分量)

しょうゆ 大さじ1
砂糖 小さじ1
酢 小さじ2
ごま油 大さじ1/2
ラー油 小さじ1/2
おろしにんにく 小さじ1
おろししょうが 小さじ1/2
塩 少々
白すりごま 小さじ2
七味唐辛子 少々
水 小さじ2

※個人的にはラー油多めで
少し辛めがおススメです(^^♪
たれも作り置きしとけばいつでも食べれます

でも、作るの面倒って、思われたら
市販で買うのが正解かもしれませんね。

自分は仕事柄もありますが、男性で調理未経験なら
時間と労力考えたらこちらがベストかもしれません。

ダイエット続けるには時間や労力の節約も必要なので
購入して【サラダチキン】ダイエットも有効であります。

結論~それでもあなたは【から●げくん】を選びますか?

【から●げくん】確かに美味しいです
価格も手ごろでちょっと何か食べたいなと
思ったら選択肢になるのもうなずけます。

ですので、【から●げくん】を食べるなと
言っている訳ではなく
自分のような100キロ超えのデブには
食べる資格はないと敢て厳しくいっております。

ですので、自分も普通体型に戻ったら
たまには食べる機会はあると思いますが
今の自分には封印とさせてもらってます

しばらくは、【サラダチキン】が親友です
お時間と低温調理器ありましたら
ぜひ、作って見ることおすすめします

どうしても【サラダチキン】はパサパサして
苦手と思う方多いと思いますが

56℃で9時間!
そんな時間ないし面倒くさいと思いますが
寝る前にセットすればそのまま放置プレイです(笑)

食べると市販のものとか格別です
自ら作ってからは市販は卒業しまいた。

そして、【サラダチキン】がダイエットに
力を必ずや与えてくれます。
試してみる価値は絶対にあります!

本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

本日の辛口エール

デブは、【から●げくん】売り場見つけても
無視して素通りせよ!

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