50歳からの30キロダイエット– category –

【自ら実験台になってみた「1か月禁酒生活」での変化は？】 最近は、年齢と太りすぎで体の動きが年々悪くなり、やっと自覚して 先月（2024年6月）は禁酒と1日8000歩をノルマにお店（居酒屋経営）やっているのでそれこそ左右手を伸ばせば10センチ範囲にお酒...

【【チョコザップ】ズボラ人間でも続けられる5つの理由】 かれこれ【チョコザップ】入会して2年近くが経過。一時期、遠ざかる時期もありましたが今現在まで月10ペースを守れているのも ①入会金が安い チョコザップは、RAIZAP（ライザップ）が提供している2...

【１００キロデブ大脱出スイーツ！豆腐で作る「わらび餅」】 今月は、１日８０００歩（週５ペース）とお酒を控えるようにしておりますが 食生活改善する中最大の問題が「甘いもの」対策！ 正直、お酒や食事量控えるよりこちらの「甘いもの」控える方が辛い...

【100キロデブの特効薬】 まあ、自分のような楽して痩せようと思う人間あるあるでありますがサプリや飲み薬で痩せれると思いそれこそ購入したものは20種類以上！ 最新の研究によると2000カロリーを消費する時にサプリを服用すると10キロカロリーを助けるほ...

【そばで変わる！簡単ダイエット生活】 正月太りと言っておりますが、気づけば６月なので言い訳無用！ と言うことで、懲りずに？すっかり怠け切った体をどうするかで考え思いついたのが「そばダイエット」 前回も行いましたが、意外と効果が！調理も比較的...

【ビリーズブートキャンプはマジ地獄説】 完璧説立証であります(笑) はじめまして！横浜市内で居酒屋「バンバン番長」を営む飛田和晃（とびたかずあき）です。 ５0歳を迎えてから暴飲暴食の日々が続き気がつけば100キロオーバー！ どころではない110キロオ...

【【100キロデブ】が痩せるために今すぐやること5選】 100キロ超えてくると体がしんどくなるけどまずはダイエットと言っても何から手を付けていいのかわからない。。。。 かつての自分がそうでした本日は、自らの実体験を踏まえて痩せるためにやるべき5選...

【【痩せたい人必見】ダイエット中の言い訳あるある！】 ダイエット中の言い訳をこれでもかと記載します自分の戒め込めておりますでは、どうぞ！！ 一週間、仕事頑張ったご褒美だから！ 明日から頑張る！ いま停滞期だから 明日からダイエットだから今日は...

【【100キロデブたちへ!】俺に見たいになったら手遅れだ！】 はじめに 新しい年が始まり、自分自身に向き合う良い機会となるでしょう。正直に言いますが、正月太りはあまり好ましいことではありません。ですが、厳しい言葉かもしれませんが、今ここで自分...

【「100キロデブからのダイエット挑戦：健康と自己変革への一歩」】 はじめに こんにちは。私は100キロデブからのダイエット挑戦者です。これまでの生活で体重が増え、健康が懸念されるようになりました。しかし、今ここに立って、健康と自己変革への一歩...