ダイエット著書紹介– category –

【今話題の【3勤１休ダイエット】を徹底解説！】 ３勤１休ダイエットが話題だけど１日好きなものを食べてしまうと３日分の頑張りが台無しになるのでは？ ３勤１休ダイエットは３日間は食事制限して１日は好きな食事を1食して3か月繰り返すもの3日間の頑張...

【世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事 】 テレビとかじゃ連日この食材が痩せる、これを食べれば痩せると紹介するけど、それって本当なの？ 自分の何度も何度も騙されました（笑）現代では科学的に食べるべき食品と食べるべきでない食品と...

半年前まで体重は110キロにこのままでは体は悲鳴をあげて下手したら命に関わるのではと危機感が！どうしたら痩せれるかと片っ端からネットや動画を調べ尽くしたどり着いたのがこちらの著書でした 今回は、著書を【16時間断食】を中心に要約してみました ✅...