50歳からの30キロダイエット– category –

【【ダイエットの大敵は糖質】ＧＩ値にこだわってみた！】 気になるGI値とは？ ダイエットを考える際、カロリーだけでなく糖質にも注意をしたいところです。そこで指針となる数値が、糖質の吸収度合いを数字で現した“GI値”。GI値が低ければ低いほど血糖値...

【【６か月で３０キロ痩せた！】ダイエット記事人気ベスト５】 最近は、すっかりダイエットをさぼり気味どころか、白旗を揚げてしまったバンバン番長店主の飛田です。おかげ様で本業（飲食店）が忙しくなってしまい。超言い訳ですが、仕事終わりの晩酌だけ...

【高カロリーだけどみんな大好きアメリカン料理】 アメリカの食べ物と言えば、日本食にはない豪快なイメージを持っている人が多いのではないでしょうか。ハンバーガーなどのファストフードもアメリカではサイズが大きく、チーズや香辛料をふんだんに使った...

【【ちょこザップ】明日（２月２日）までに入会しないと後悔する！】 明日（２月２にち）までは【入会金・事務手数料】無料！ 初月会費は日割りなので、今日から入会しても無駄はありません！ 折角、入会するならば少しでも費用抑えてと思うのは当然！ だ...

【６か月で３０キロ痩せた【置き換えダイエット】実体験記事のまとめ】 ２０２１年１０月に体重が１１０キロとなってしまい。年齢が若ければ相撲部屋へ行かなければいかないレベルでありましたが、５０歳から一念発起してダイエットを決意。 毎回、挫折と...

【36時間断食のやり方や回復食まとめ！驚きの効果紹介！】 【36時間断食】はこちらの著書を読んで感化されて始めました。2021年11月からスタートさせて週に2度ほどやる程度ではありましたが、半年で30キロ痩せることに成功。（ただし自分は110キロあったの...

【今話題の【3勤１休ダイエット】を徹底解説！のおさらい】 前回記事にしたこちらが思うわぬアクセス数で、今回はおさらいと言うか、簡素化して「3勤1休ダイエット」の簡単なルールと食べてはいけない30品目をご紹介記事となります。 【小学生でもわかる【...

【知ってますか！1月に目標決めると他の月より20％アップするんです】 50過ぎのおっさんで30キロダイエットをブログ記事にしておりましたが、目標達成すると見事にリバウンドしてしまい気づいたら折角30キロ痩せたのに（しかも6か月で！）15キロも戻してし...

【【正月太り】はデブが１００％通る道】 昨年いや年明けたので一昨年の１１月より１１０キロを超えてダイエットを決意！言い訳させていただくと自分はもう５０歳過ぎのおっさんで仕事は飲食店なので当然のことではありますが、食材が左右手を伸ばせば１０...

【５０歳のおっさでも気軽に通えますか？】 ５０歳過ぎのおっさんでも【チョコザップ】通えるのかな？ 最近運動不足自覚して１か月ほど通った感想・メリット・デメリットを記事にいたします だんだん年齢を重ねてしまうと性格も行動も保守的にたまたま、駅...