50歳のおっさんが30キロ痩せる見た目以外のメリットとは？

実際、記事など読まれて来店したお客さんに
何度か尋ねられる会話でありますが

実際、痩せたらどんなメリットあって
太っている時よりいいことあるのか
なければ現状維持で食って寝て生活の方が
断然楽ちんですからね。

見た目で変わるのはわかりきっているので！

今回は、見た目以外にメリットを感じたことを
記事にしていきたいと思います最後までお付き合いください。

見た目以外のメリット①健康になる

当たり前ですが、超健康的になります
ダイエット前は、恐らく1日の平均カロリーは2倍以上
更に、運動もほとんどせず、

仕事終えると深夜。
にも関わらずお酒とコンビニ飯とスナック菓子
最後は堅あげポテトとブラックサンダーを交互に
食べて2袋完食してそのまま寝てしまう

これで、健康的にとかなるわけありませんよね。
実際、ダイエット決意する少し前は
朝起きてもなかなか目覚められない
起き上がるには何かをつかまないと無理

もう、昔の【馬場・アンドレ組】ようです（笑）
昭和のおっさんしか判らない例えですいません！

食事も気を付けるようになるし
ストレッチやスクワット・ウォーキングなど
ダイエットしていると自然発生的に行います

これも重要で嫌々やるのでなく
自発的に行うようになると本物で
ダイエット効果に拍車もかかります

そして、現在では健康状態も正常に
更に【16時間断食】を行うと

とにかく、肌の艶や髪の毛の潤い
これが、断然変化が現れます
恐らく3週間ぐらいで実感出来ます。

そう言えば、結構体を掻いてしまい
蕁麻疹を発症してしまうことありますが
それもダイエットの過程で
ピタリと掻くことせずに収まりましたね。

これだけでも、十分メリット享受しております。

見た目以外のメリット②ポジティブになる

2つ目の見た目以外のメリットはやっぱりメンタル
自分は元々超意志が弱いところもあり
ダイエットに限らず挫折傾向にありましたが

今回のように50歳から始めて
周りからは年齢も年齢だし絶対無理なんて
烙印押される中、半年で30キロ痩せたのは

自分のとって大きな自信となりました。
それと同時に、行動もテキパキとなり
仕事などの効率も以前とは比べ物になりません。

自分こんなに仕事早く出来たっけと
ダイエットに限らず行動が早く
前向きにやれるのもダイエット効果で
見た目とは違うメリットであります。

スクワットやウォーキングも続けたので
体動かすことで自律神経バランス整える効果や
ストレス発散にも役立ってくれるようです。

とにかく、太っていると行動も考えも
後ろ向きになってしまうので
自動的に改善してくれたのは大きなメリットであります。

見た目以外のメリット③30キロ痩せる方法を学べる

ダイエット始めるにあたり
今の時代は、動画やネット検索で無数に
情報が溢れておりますが

今までの自分だったら間違いなく
「●●飲むだけで10キロ痩せるサプリ」
「〇〇食べるだけで10キロ痩せるダイエット」
「△△巻くだけで10キロ痩せるダイエット器具」

これらの宣伝文句に食いつき
散財して体重は最初の3日ぐらいで2キロ痩せて
はい、挫折して放置するパターンでしたが

今回は、毎度出てくる【16時間断食】の著書読んで
動画やネットで行うメリットや方法メガニズム学ぶことで
今までのような安易な考えを捨てて
きっちり成功するダイエットを行うことに

最近は、プロテインなども
これはホエイプロテインだから筋肉つけるものとか
こっちはソイプロテインだからダイエット用とか

今までなら漠然と摂取していたものでも
いかに効率よく体に取り組み
ダイエットに活かすか非常に熱心になります。

仕事でも遊びや趣味でも結果出ると楽しいで
例えば、ゴルフでスコア全然出なかったり
釣りで1日中1匹も釣れなければ
楽しくなく挫折するのと同じで

ダイエットも結果が出ると
次はどのような方法でとか
この食材ダイエットにいいか食べてみよと
とにかく貪欲に熱心に情報吸収して

今では、料理人なのかダイエッターなのか
自分でもわからなくなることあります（笑）

とにかく今はどうしたらダイエットに効果が
結果が出ると前向きに取り組みことで
より自分にインプットして成長して結果を
取り組みも楽しく行え一石二鳥となります。

見た目以外のメリット④洋服が普通にお店買える

ここ10年は体重が110キロ越えで
洋服はもっぱらアマゾン頼み
で、通販で頼むはいいものの
いざ、着ると縮んでるのか自分が肥大したのか
サイズが合わずにタンスの奥に眠るパターン

で、お店近くに大きい洋服専門店あるのですが
妙なプライドなのか見栄なのか
１度利用したのですが、何となく
劣等感が生じてしまいました

それが、今では普通に
ユニ〇ロやイ●ンの洋服売り場で購入可能に
そんなの普通だろと突っ込まれそうですが

その普通がなかった自分には
結構な驚きの事柄なのであります。

２つ目のポジティブになると被りますが
外出などを積極的にするようになります。

休みの日は、朝からゴロゴロして
昼やっと起きて食事して

そこから、堅あげポテトとブラックサンダー
更にゲストでベビースターとアルフォートで
ネットフリックス三昧で
夜は、お酒飲んで甘いものでラストの休日でしたが

最近は、色々と出歩くように
それも着られなかった洋服に
日の目見せないといけないので
今までの遠征嫌いとは大違いになります。

見た目以外のメリット⑤節約になる

これは、意外と気づきにくいのですが
何気に節約にはなります。

単純に食費は圧倒的に節約出来ます
自分はダイエットのために
様々な商品を購入したりもしますが

当然ではありますが
ほぼ毎日通っていたコンビニは行かなくなります。

１日１０００円じゃ済まなかったけど
単純に１日１０００円としても月３００００円
ですが、プロテインや様々な商品購入しても
絶対に月３００００円には届きませんし

そもそも食事兼用なのでダイエット商品は食費
後、ファミレス通いもなくなるので
コーヒーは好きですが飲んでもそれこそコンビニ
こんな感じで知らず知らずに節約に

自分は個人的には節約やケチが苦手なので
積極的にはまずやりませんが
わざわざ使う必要なくなるのはメリットであります。

本日の辛口エール