16時間断食– tag –

太りやす食べ物って、やっぱり存在するのかな？ 世の中には確実に【太りやすい食材・メニュー】が存在するからダイエット中は避けるのがベストです。 その中で、筆頭株主と呼べれるのが【揚げ物】と【マヨネーズ】の2代巨頭！ ですが、かつての自分は何の...

30キロ痩せて見た目以外で何かいいことあったの？ はい！実際見た目以外にもメリットの方が断然多いですよ 実際、記事など読まれて来店したお客さんに何度か尋ねられる会話でありますが 実際、痩せたらどんなメリットあって太っている時よりいいことあるの...

【【ダイエット】飲み会太らない対策を徹底検証！】 どうしても付き合い上、飲み会や外食断れない時の食事をどうするか自分もダイエットやっている時は悩みの種ですよね？ 今回の記事ではダイエット中の飲み会・外食対策を徹底検証！正直、ダイエット中で...

仕事終えて、夜はネットフリックス見てたらあっという間に真夜中でつい間食も！これじゃ生活習慣乱れていけないなと！ 生活習慣の乱れもそうだけど1日7時間の睡眠時間確保は大切で質のいい睡眠を取るだけでもダイエットに役立つんだよ！ 今日は寝ているだ...

【【糖質の摂りすぎ注意！】糖質の中毒性はコカ●ンを上回る】 ダイエットには糖質制限と良く言われるけど1日にどれぐらいが標準でダイエットするにはどのぐらい制限すればいいの？ 糖質の過剰摂取はダイエットによくないだけでなく、依存性が極めて高く、...

【痩せたければ【から●げくん】より【サラダチキン】を食べよ！】 サラダチキンって体にいいのはわかるけどパサパサ感もあり美味しくないイメージだし作るのも面倒だし、買えばコストかかるけどダイエットには向いている食材なのかな？ 確かに、自分で作る...

【徹底解説】30キロ痩せると見た目はどうなる？ 30キロ痩せると見た目は変化あるの？ こんな感じです(笑) 本物！！！！！ ってダイエット心がける方なら誰でも興味ありますよね？ 半年前に、体重は110キロとなり朝起きる時も何をつかまないと起き上がれな...

16時間も食事しないのって、かなりのハードル高そうで続けるの難しいそうだけど、実際どうなのよ？ 何事もそうですが最初の3週間はかなりつらいのは確かだと思います。でもね、勉強でもスポーツでも最初から出来る人ってほぼ居ないのと同じで【継続と根気...

太っているのは悪だとか害とか言われるけど実際、やっぱりデメリットの方が多いのでしょうか？ 今のことろ人生で3度目のダイエット成功パターンになりつつありますが 逆に言うと2度は失敗に終わり それ以外は結果すら残せない有様ですので偉そうに言うと ...

なぜ、年齢が増すと体重が落ちにくいのか？ 実際、自分も若い頃は、少し食事気を付けて運動をしたら軽く２、３キロ落ちましたが 50代迎えると。。。。。。。 50代からのダイエットが、痩せない理由を知ることで どうすれば、50代からでも痩せることが出来...