50歳からの30キロダイエット– category –

太っているのは悪だとか害とか言われるけど実際、やっぱりデメリットの方が多いのでしょうか？ 今のことろ人生で3度目のダイエット成功パターンになりつつありますが 逆に言うと2度は失敗に終わり それ以外は結果すら残せない有様ですので偉そうに言うと ...

なぜ、年齢が増すと体重が落ちにくいのか？ 実際、自分も若い頃は、少し食事気を付けて運動をしたら軽く２、３キロ落ちましたが 50代迎えると。。。。。。。 50代からのダイエットが、痩せない理由を知ることで どうすれば、50代からでも痩せることが出来...

ブロッコリーって栄養価高くてダイエットにもいいと聞くけど本当に食べ続けたら痩せるのだろうか？それに、ブロッコリーってレシピもサラダや炒め物ぐらいしか思いつかないから毎日食べ続けるのって大変ですよね？ ブロッコリーは栄養価高いのでダイエット...

2021年よりダイエットをスタート。最初は110キロという体重もありある程度の食事制限で痩せたのですが2か月ぐらいすると停滞期なのか横ばいにそこで、人生初の3日間の【プロテイン置き換えダイエット】を実践50歳の中年が行って効果あるのか自ら捨て石、捨...

半年前まで体重は110キロにこのままでは体は悲鳴をあげて下手したら命に関わるのではと危機感が！どうしたら痩せれるかと片っ端からネットや動画を調べ尽くしたどり着いたのがこちらの著書でした 今回は、著書を【16時間断食】を中心に要約してみました ✅...