【50歳からの30キロダイエット】でやめた行動3選！
ダイエットする時は、今までやってたことを
我慢したり辞めることも必要ですよね？
サプリだけ飲んで簡単痩せれば問題ないけど
世の中そんなに甘くはないので
30キロ痩せるには辞める行動も出来てきますよ
今回は、自ら30キロ痩せるまでの実体験で
その過程で辞めた行動をご紹介してまいります。
色々な記事や動画で、ダイエット中のＮＧ行為は
ご紹介されておりますが、専門家で成功者の
ご意見も大変重要で参考にはなりますが
自分のような、超デブで超意志が弱い人間が
どのように30キロ痩せることが出来たか
逆にやらないようにした行動を記事にすることで
これなら、俺でも私でもと思ってもらえたらと。。。。
こちらのブログでは、自分のように50歳で手遅れとか
100キロ体重超えて深刻だけで何やってもダメとか
そんなかつての自分のようにダイエットで
お悩みの方へ1ミリでも参考なればと更新しております！
- ダイエットでしてないけない行動ってどんなか興味あるあなたへ！
- 何をやってもダイエットがうまくいかず諦めているあなたへ！
- 年齢だから体質だからとダイエットを諦めているあなたへ！
- 【50歳からの30キロダイエット】でやめた行動3選！
- 半年で30キロ痩せた時に辞めた行動3選
- 【まとめ】で、結局ダイエットって簡単なの？
- 本日の辛口エール
【50歳からの30キロダイエット】でやめた行動3選！
こちらのブログでは、ダイエット記事を書いておりますが
自分自身は専門家とか人気ブロガーでも何でもない
ただの50歳過ぎの飲食店主のおっさんです。
そんな、人間でも半年で30キロ痩せたというのは
一番自分自身が絶対無理と思って行ったので
自信になったと同時に少しでも参考になればと！
で、30キロ痩せる時に自ら辞めたことを３つご紹介いたします
まずは、コンビニを否定しているものではありませんので！
ダイエット前の自分は、飲食店をやっているので
お店終わると帰宅は0時前後に
そこから、腹減ったと食事となるのですが
手軽に食べれるのはラーメン・牛丼・コンビニの3択
更に、コロナ禍で夜遅くラーメン・牛丼の
選択肢は消滅したので、ほぼコンビニ１択
それでも、軽ーくおにぎり１個とサラダ
そんな風にすれば、体にも負担ないのですが
カゴに入れるのは、パスタとスナック菓子
更にレジで揚げ物を追加する始末。。。。。
ダイエットしない人間でも太りますよね（笑）
この生活習慣というかリズムを変えないと
とてもダイエットと言うかそれ以前の問題
辛い選択ではありましたが
夜中のコンビニ通いは半年過ぎた今も
後ろ髪惹かれますが、素通りです（笑）
これも、夜中のコンビニ通いからの悪しき伝統
コンビニで買い物して、冷蔵庫からお酒出して
１００歩いや１０００歩譲っても
食べて終わればまだいいのですが
ここからネットフリックスや動画を
ダラダラと見てしまいます
仕事で疲れて、本来なら早く寝るのがベスト
それを１日ご苦労さんと自らの甘えで
労を勝手にねぎらい、一人宴会をスタート
結局、食べる量もお酒の量も増え
消化されるどころか、飲み込んでまま
そのまま、布団へ入ってしまい
結果的に、消化はされず全て体内に
脂肪として蓄積されて
睡眠時間も削るので体調も最悪
もうこの時点で、ダイエットとかの問題でなく
夜更かしは、百害あって一利なしで
何一ついいことはありませんので
辞めることを強くおススメいたします。
こちらも、ネットフリックスなどの批判ではありません。
普通に、休みの日などに映画やドラマ楽しむのは
本当に、本数や価格など素晴らしいコンテンツです。
ポチップ
こちらの、スティックをテレビ裏に差し込むだけで
ネットフリックやYouTubeにアマゾンプライムが見放題
いつも、思ってしまいますがこの機器で
どうしてネットの配信見れるのかいつも疑問
勝手に【世紀の大発見】と称してます（笑）
ダイエット始める以前は、１日３食以外にも
スナック菓子をおやつと称して食べる日々
特に、堅あげポテトとブラックサンダーは大親友
これを交互に食べていると甘いのと塩辛いのとで
食べ続けると気が付けば２つも袋は空に！
３０キロ痩せること目指した時に
１番我慢して辛かったのはこちらの
スナック菓子絶ちでありました
未だに、食材買うときなども
これらの商品に「最近冷たいな」と
見つめられている思いであります（笑）
ダイソーさんなどで買い物でレジ並ぶと
レジ横にブラックサンダー陳列されてて
何度買うか迷ったことか！
言い訳ではありませんが
自分のようなデブが増えてしまうには
このような誘惑が多いからで
その誘惑甘い誘い水を断ち切る覚悟は必要です。
もはや、ダイエットの行動と言うより
自堕落な生活改善のような記事
しかも、普通の方なら当たり前のレベル
ですが、自分のように１１０キロもある人間は
それすら出来なかったので、まずはそこから改善
これらは明日からいや今日から
１０分後からも行動出来ます。
ダイエットの１歩として取り入れるだけでも
効果ありますので、実践してみてください。
【まとめ】で、結局ダイエットって簡単なの？
【ダイエットって簡単】とサプリの広告や
人気ブロガーさんのダイエット記事では紹介されます。
正確言うと、ダイエットの方法取り組むは簡単で
痩せるまでの過程は決して楽ではありません。
こんなこと記事にするとダイエット諦める方
いるかもしれませんが、事実を記します。
サプリ飲んで１０キロ痩せるとか
３食おやつ食べて楽々痩せる
そんな商品やブログが人気ですが
それは、はっきり言って【幻想】です
痩せるために、正しいダイエットの行動を
しっかり継続させるこれしか痩せる方法ありません
これは、自ら２０回以上も
挫折と失敗を繰り返したので断言します。
- 夜中のコンビニ通い
- 夜更かし寝不足
- スナック菓子との決別
これだけを、しっかり継続するだけでも
確実に痩せることは可能です。
しかも、ライザ●プなどに代表される
パーソナルジムのような金銭も発生しません
むしろ、食べる量、買い物減るので節約です！
【１週間でマイナス５キロ】
【たったの１０分で痩せる】
これらが簡単ではないだけで
ダイエット自体は至極簡単な方法で
痩せることは可能なのです。
本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
本日の辛口エール
・夜中のコンビニ通い
・夜更かし寝不足
・スナック菓子との決別
これだけ辞めるだけでも確実に痩せる！
コメント