16時間断食– category –

【【ダイエット疲れ】を回避する行動５選】 最近、ダイエット続けれてるけど効果も薄くて疲れて辞めたくなるんだけど その気持ちは凄ーく理解出来ます！今回はダイエット疲れを回避する行動５選をご紹介していきます ダイエット続けているとどうしても、投...

【ダイエットが続かない方必見！やってはいけない行動３選】 ダイエットするんだけどどうして続くなくて。。。。。。。 自分も２０回以上は失敗してるので気持ちは判ります。ですので、今回はやってはいけない行動３選を記事にしてご紹介します。 ダイエッ...

【デブは１億円損をする！？】 デブって金銭的に損失はないのかな？ 一説にはデブだと１億円の損失あるらしい大げさだけど損得で考えれば明らかに損ですよ！ 「デブは１億円損をする！？」 ほんの半年前までは耳の痛い言葉でしたが自分自身、現在と金銭的...

【どっちが効果あるかはっきりさせろ！【36時間断食ＶＳ16時間断食】】 断食、断食って言われるけどやり方や効果が違うんでしょ？ ダイエットで即効果求めるなら断食が1番今回は【36時間断食】を行ったので【16時間断食】と比較して効果を記事にします 110...

【【100キロデブ】が痩せるために今すぐやること5選】 100キロ超えてくると体がしんどくなるけどまずはダイエットと言っても何から手を付けていいのかわからない。。。。 かつての自分がそうでした本日は、自らの実体験を踏まえて痩せるためにやるべき5選...

【ダイエットでのプラス思考の罠】 ダイエットでイベント感覚でやるものでないし続けるならばプラス思考で行う必要があるの？ 自分は後ろ向きな性格もあるけどダイエットはプレス思考でなくてもマイナス思考でも成功するんですよ！ 50歳から半年で30キロ痩...

【体重100キロ超えで実感【あるある５選】】 １００キロ超えると百貫デブって言うけど。。。。 自分もよく百貫デブって言われるけど百貫で３７５キロだからそこまでなかったですよ（笑） 自分が、子どもの頃は太っていると決めり文句のように言われるのが ...

【1日3食は必要と言われてるけど本当なの？】 1日3食しっかり食べると言うけど3食しっかり食べると痩せないし本当にメリットあるのか怪しくなるんだけど 自分のような昭和で育った世代は朝からしっかり食べないと力出ないからと1日3食が普通だったけどダイ...

【16時間断食ってぶっちゃけ痩せるの？】 16時間も食べない時間を作ってそれを6か月も続けて痩せの？太ったの？ 16時間食べない時間を作るだけで50歳で6か月で30キロ痩せるのってかなりの成功だと思いますよ！ 自分は、20回以上ダイエットを行ては挫折・失...

【【ダイエット否定的】な反応される時はどうすればいいか？】 もう、痩せたんだからダイエットをしなくても良くない？って言ってこられると心折れるんだよね！ 確かに、痩せたりすると裏切者のような冷たい視線向けられることもありますからね！ 自分にも...