知ってますか！1月に目標決めると他の月より20％アップするんです
50過ぎのおっさんで30キロダイエットをブログ記事にしておりましたが、目標達成すると見事にリバウンドしてしまい気づいたら折角30キロ痩せたのに（しかも6か月で！）15キロも戻してしまい自分の意思の弱さを自覚しておりますが、そんな男も再びダイエットを決断。正月明けから再びダイエットモードへ
皆さんも小学生時代には書初めなどで「今年の目標」とか書きましたよね？それだけでなく、今年は●●するとか〇〇を達成するなど誰もが目標を掲げますが、これって実際に効力があるそうです。
実際に、Daigoさんの動画にもありますが、実際に他の月に比べて1月に目標を立てると
「達成率が20％」アップするそうです。
実際、ほとんどの皆さんは正月はのんびりして体を動かさず飲食もいつもより余分にすることでしょう。ですので当然体重も増えすぎて体も動かさないので固くなるばかり、ダイエットを決断するには最適です。
そして、ダイエット達成率が20％増えるならやらない手はないですね。
ダイエット始めるなら1月ベストの理由
20歳の時、30歳の時、40歳の時、そして50歳の時と節目、節目に目標とか立てるかは自分でなくてもたくさんいると思います。志し高い方ならそれこそ1月単位、1日単位で目標立てるでしょうが、自分のような立場では節目、節目での目標ぐらいですが、正月にもそのように目標を立てますが、達成したものもありますが、断念したのも数知れずですが
これって大事なことで、特に1月は目標を立てるには最善の月で、他の月より20％も達成率高ければ絶対に実行しないと後悔しますね。自分も毎月目標を立てますが、逆にやらないことを1か月決めるのですが、不思議と1月はクリアするのですが2月以降はなし崩しってことも良くありましたので、やっぱりこれを利用する手はありませんね。自分もリバウンドを後悔しても体重は増える一方なので、ここで歯止めかけたいので1月にダイエットを決行。
ちなみに、1月の我慢することは
「コンビニ通い」
これが、思ったりより辛いですが、なるべく早歩きしてコンビニ素通りするのですが、自分の周りにはコンビニだらけなので早歩きの距離がどんどん増えてしまいます(笑)
寒いから体動かしくなくなりますが・・・・・
正月太りを気にするなら、やっぱり食事と運動の両輪ですので、運動するのも大事ではありますが、でも今は冬なので体を動かそうと思ってもなかなかランニングとかウォーキングと言っても外は寒くて「やろう」と思ってもついつい出るのも億劫になってしまいます。筋トレなども器具を用意したり狭い部屋でスペースの問題などもあります。
そんな、問題を解決するのが「ちょこザップ」
自分のような50歳のおっさんでも普通に通えます(笑)
アスリートのように鍛える方なら向きませんが、自分のようにダイエットをしようと思う人間にはとにかくうってつけです。
・とにかく費用が安い！3300円ほど
・全国どこでも「ちょこザップ」の施設が利用できる
・エステマシンが使い放題
・普段着でも普通に通えることが可能
始めるなら1月がベストです。寒い季節に体を動かすのってやっぱり億劫で避けがちですので、そんな問題を解消するのが「ちょこザップ」であります。費用も他の24時間ジムの半額以下で今なら「体組成計」と「ヘルスウォッチ」が届くそうですが、昨年10月に入会した自分にはまだ届いておりませんが。。。。
自分のような「単純〇カ」は1月に目標立てると20％アップの文言にすっかり感化されておりますが、今のところ（1月15日現在）で正月明けからの体重マイナス2・7キロですので、いい滑り出ししたので1月効果を実感できそうであります。
本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
ダイエット決行するなら1月
これがベストの選択です！
コメント